ile za 1

[...] dużo na rowerze. Najwiekszy dystanst to okolo 150 km. Tak że kupiłem thermo stim i prosił bym o pomoc w dawkowaniu. Mam 17 lat, wzrost okolo 178, waga 71-73 (zalezy od tego ile zjem). Najwiecej tłuszczu mam na brzuchu, bokach, udach i mam tz. meskie piersi ktorych bym się chciał najbardziej pozbyć. Może pozniej znajde chwile to zrobie jakieś [...]

[...] też są między innymi ektomorfikami i dają ponad 2gram białka/kg to jest to wg. osób doświadczonych ZA DUŻO. Proszę Was abyście wypowiedzieli się na ten temat i policzyli też ile dziennie potrzebuję tego białka oraz węglowodanów i tłuszczy... Resztę sam ułożę i dam Wam do oceny i ew. zmiany bo taka potrzeba zajdzie na 100%. Proszę, jeżeli ma ktoś [...]

a ile procent za to bym mogl dostac

ile procent uszczerbku moge dostac za utrate 3 palcow reki prawej z pzu

Czy istnieje jakiś trening (zbiór ćwiczeń coś jak a6w) którym można ćwiczyć górne partie ciała nie tylko bruch nie posiadając odpowiedniego sprzętu(chodzi mi tez o cos jak tabelki z wyliczeniami ile robic powtórzeń itd. itp.) ? Z góry dzięki za pomoc

[...] iż pewnie nie raz będą mi potrzebne baty na tyłek ze strony kochanych Ladies :-D także drogie Panie, jak tylko się zacznę op....ać, to proszę lać od razu i gonic do roboty ile wlezie... :-D A teraz co nieco o mnie }:-( No to lecim... Wiek: 29 lat Imię: Kaśka Wzrost: 165cm Waga: 67 kg Biust: 96 Talia: 82 W pępku: 96 Biodra: 107 Uda: 60 Łydka: 39 [...]

[...] i wiem ze mało was to obchodzi ale pisze dlatego ze mam kilka pytań i proszę o odp konkretne a nie wysmiewne komentarze poniewaz szkoda mojego jak i waszego czasu. moje pytanie jest nastepujace czy bral ktos z was mass pro rx i dalsza czesc pytania to gdzie i za ile mozna zakupic novadex.. i w jaki soposob on dziala i co zapewnia. prosze o odp

Witam. Przez ile mam stosować glutamine czy mam zrobić cykl z kreatyną czy stosowac caly czas ?? Z góry dzieki za odpowiedz

[...] Są to zajęcia o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, w bezpiecznych, nie obciążających stawów pozycjach. Każda osoba wykonuje tyle powtórzeń, ile jest w stanie, a początkujący w fitnessie – co drugie bądź czwarte powtórzenie. BODY BALL - to trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. Zajęcia o średniej [...]

Witam a więc nie mam pojęcia jak powinien wyglądać trening na rzeźbę, ile powtórzeń się wlicza i jakie ćwiczenia. Mam dostęp do full sprzętu. Mógł by mi jasno ktoś rozpisać? I jakie odżywki wziąć oprócz spalacza? Treningi auerobowe lepiej robić wieczorem, czy zaraz po rzeźbie? Mam 20 lat 94kg 184 cm. Odżywek brak ( jakie powinny być?) Dzięki z [...]

[...] co trening -Brzuch 3 serie (wg uznania) -Łydki 2/3 serie (wg uznania) I to jak chciałbym go zmienić: -Wykroki z hantlami 4x10 -Podciąganie na drążku 3x5-7 (nie wiem ile dam radę %-)) -Wyciskanie hantli leżąc na dwóch taboretach, na których położymy deskę 3 serie (6-12 powtórzeń) - to ćwiczenie muszą całkowicie zmienić i nie mam pojęcia [...]

Witam! Mam kilka pytań związanych z aerobami takimi jak bieganie,pływanie,jazda na rowerze, (ćwiczenia hantelkami) 1) Po ile kalori spala się przy każdym z wymienionych ćwiczeń przez 30 min czasu trwania 2)Potrzebuję jakiegoś programu na Nokie C3.00 do pomiaru długości przebytej i spalonych kalorii (endomondo nie działa na tej wersji telefonu) Z [...]

[...] wygląda tak że dostałem propozycje pracy w Państwowej Straży Pożarnej ale muszę przejść testy sprawnościowe czyli 1km- na cza 100m slalomem min 10 podciągnięć na drążku O ile w bieganiu mój czas na kilometr to 3:05 to problem pojawia się przy podciąganiu, otóż nie podciągnę się ani razu, mam za słabe ręce. Pompek zrobię maksymalnie 5. Przez 4 [...]

Witam, moje treningi są skoncentrowane na zwiększaniu siły pod wyciskanie. obecnie potrzebuję zdybyc kilka kg masy, czy ktoś mógłby polecić jakiś trening? z gory dzieki za pomoc. 1. WIEK: 21 *2. WAGA: 81 *3. WZROST: 173 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 120 - wyciskanie leżąc: 145 - martwy ciąg: 150 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *7. [...]

Witam. Mam parę pytań, ponieważ jestem początkujący i za wiele to ja nie wiem... A więc jaki trening? Dodam, że posiadam ławeczkę prostą, gryf prosty + obciążenie i dwie hantelki. Na początek chyba wystarczy. Co i jak, ile powtórzeń i serii. 20 lat, 175 cm wzrostu, 60 kg. Wiem, szczupły...

[...] Deca-durabolin+testosteron enanthate i PCT 1-10 deca-durabolin 200mg e7d 2-12 testosteron enanthate 200mg e5d ODBLOK 12-14 hCG 2000iu e3d (domięśniowo) po pregnylu, clomid 5 dni po 100mg i do końca opakowania(24tabs) po jednej dziennie Posiadam opakowanie provironu- czy bedzie konieczny? jesli tak to kiedy i ile? Z gory bardzo dziekuje za pomoc!

witam a wiec zrobilem cykl troche bez zadnego planu i ogolnie z doopy bralem wino 30 mg przez 6 tyg mialem je zaczac z tesciem ale jednak tesc na czas nie doszedl. Kiedy w koncu dostalem tescia byle juz w 5 tyg wina i wtedy zaczalem propa 100 mg/e2d. o]Obecnie jade tescia 3 tydzien mam w planie pojechac kolejne 3-4 tyg Czy takie cos ma sens czy [...]

[...] KOSTKI U NOGI: - ****CEL************************************************* INTERESUJE MNNIE: masa tak do około 88kg INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : nie ważne ile, aby masa szła POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW 5x5 z 5 miesięcy ****SPRZĘT********************************************** Domowa siłownia:ławka [...]

Witam. Ile czasu będę pozytywny po wypiciu 15ml Salbutamolu(syrop) Dziękuję za odp. Pozdrawiam

[...] i nie było kasy na sprzęt. Myślę o Zawiszy , ale jeżeli na zawodowstwo nie mam już szans to napiszcie że jest za późno.Jakoś sobie poradzę z tą smutną nowiną.Chciałbym się najpierw wszystkiego nauczyć , sprawdzać umiejętności Amatorsko , a kiedy poczuję się na tyle dobry aby walczyć zawodowo chcę osiągnąć w zawodowstwie najwięcej ile będę mógł.